Eifrei, Glutenfrei, Vegetarisch
5 Min
Einfacher Kräuterdip
Dieser Dip schmeckt besonders gut zu Rohkost wie Gurke, Karotten oder Sellerie. Ebenfalls für gebackene Süßkartoffel- oder Kürbisspalten aus dem Ofen ist das Rezept sehr empfehlenswert.
Nährwerte
pro Portion
kcal
79
KH
4g
Protein
52g
Fett
1g
Empfohlene Utensilien
- große Schüssel
- Schneebesen
Zutaten
FürPortionen
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30 g
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1Glucomannan-Kapsel
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200 gMagerquark
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150 gNaturjoghurt (1,5 % Fett)
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2 ELZitronensaft
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1/4Bund frisch gehackte Petersilie
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1/4Bund frisch gehackter Schnittlauch
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Salz
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Pfeffer
Zubereitung
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1Alle Zutaten in eine Schüssel geben und kurz rühren, damit der Dip cremig wird.
