Shakes & Drinks
5 Min
Golden Milk
In der Naturheilkunde wird die „Golden Milk“ bereits seit Jahrhunderten eingesetzt und ist aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung sehr beliebt.
Nährwerte
pro Glas
kcal
115
KH
16g
Protein
1g
Fett
4g
Empfohlene Utensilien
- Kochtopf
- Löffel
- Glas
Zutaten
FürGlas
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1-2Kapseln Curcumin
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200 mlPflanzendrink z.B. Hafer
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1 StückIngwer
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1 PriseKardamom
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1 TLZimt
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1 PriseMuskatnuss
Zubereitung
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1Gib alle Zutaten in einen Topf und erwärme die goldene Milch unter regelmäßigem Rühren.
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2Lasse die Milch etwa 5-10 Min. bei geringer Wärmezufuhr ziehen.
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3Genieße die Milch noch warm und süße sie nach Belieben. Zum Beispiel mit einem Esslöffel von unserem Erythrit oder etwas hochwertigem Honig.
