Magnesium-Komplex (Reisegröße)

Die Einnahme von Magnesium kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Gesundheit auswirken: Magnesium trägt unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen Muskelfunktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Die Besonderheit des Magnesium-Komplexes ist, dass er vier verschiedene organische und anorganische Magnesiumverbindungen enthält. Damit deckt er sowohl die schnelle Wirkung als auch die langfristige Depotwirkung von Magnesium ab. Darüber hinaus wurden diese mit Vitamin B6 kombiniert, einem wichtigen Cofaktor für die Aufnahme und Verwertung von Magnesium im Körper. Vitamin B6 trägt unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.  

Der Magnesium-Komplex enthält vier verschiedene Magnesiumverbindungen:

• Tri-Magnesiumdicitrat (organische Verbindung)
• Magnesiumbisglycinat (organische Verbindung)
• Magnesiummalat (organische Verbindung)
• Magnesiumcarbonat (anorganische Verbindung)

Wir empfehlen Menschen mit bereits bestehenden Nierenproblemen, sich vor der Einnahme des Magnesium-Komplexes ärztlichen Rat einzuholen.

Die empfohlene Tagesdosis des Magnesium-Komplexes sind 2 Kapseln am Tag. Bitte nimm diese mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit ein.

Grundsätzlich kann Magnesium unabhängig von der Uhrzeit oder von Mahlzeiten eingenommen werden. Es kann hilfreich sein, Magnesium abends vor dem Schlafengehen einzunehmen, insbesondere bei nächtlichen Wadenkrämpfen. Der Magnesiumspiegel sinkt nachts leicht ab, was zu Krämpfen führen kann.

Die Einnahme von Magnesium ist grundsätzlich zu jeder Tageszeit möglich. Falls du unter nächtlichen Wadenkrämpfen leidest, kann die abendliche Einnahme sinnvoll sein. Für Sportler empfiehlt es sich, Magnesium nach dem Training einzunehmen, um von der muskelentspannenden Wirkung des Mineralstoffs zu profitieren. 

Der Magnesium-Komplex enthält keinerlei Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs und ist daher für eine vegetarische und vegane Ernährung geeignet.