Amino-Komplex

Kapseln mit acht essentiellen Aminosäuren

Der Amino-Komplex bietet dir die Möglichkeit, alle acht essentiellen Aminosäuren in Form von Kapseln zu dir zu nehmen.

Die Einnahme von Aminosäuren zusätzlich zur Ernährung unterstützt eine ausreichende Versorgung mit allen essentiellen Aminosäuren. Dadurch kann eine proteinbewusste Ernährung gezielt ergänzt werden, insbesondere wenn der Bedarf erhöht ist oder die tägliche Nahrungsaufnahme nicht optimal alle essenziellen Bausteine abdeckt. Ein vollständiges Aminosäurenprofil unterstützt eine ausgewogene und proteinbewusste Ernährung. 

Die Einnahme des Amino-Komplexes ist besonders sinnvoll für alle, die ihre Ernährung gezielt mit essentiellen Aminosäuren ergänzen möchten. Dazu gehören Menschen mit einem erhöhten Bedarf, wie z. B. Sportler, aktive Menschen, Personen in intensiven Lebensphasen oder solche, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Auch bei einer unausgewogenen oder proteinarmen Ernährung kann die gezielte Ergänzung helfen, die tägliche Versorgung mit allen essentiellen Aminosäuren sicherzustellen.

Wir empfehlen dir, pro Tag vier Kapseln des Amino-Komplexes mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit einzunehmen.

Grundsätzlich können essentielle Aminosäuren zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Für eine besonders effiziente Aufnahme können die Kapseln (wenn sie gut vertragen werden) auf nüchternen Magen, etwa morgens nach dem Aufstehen oder rund um sportliche Aktivitäten (z. B. vor oder nach dem Training) eingenommen werden. Dadurch kann der Körper die Aminosäuren schneller aufnehmen, da sie nicht mit anderen Nährstoffen aus einer Mahlzeit konkurrieren. Entscheidend ist eine regelmäßige tägliche Zufuhr, um den Körper kontinuierlich mit allen essentiellen Aminosäuren zu versorgen.

Unsere empfohlene Dosis entspricht vier Kapseln Amino-Komplex pro Tag.

Du kannst den Amino-Komplex so lange einnehmen, wie du deine Ernährung mit essentiellen Aminosäuren ergänzen und eventuelle Ernährungslücken schließen möchtest.

Bei gesunden Menschen sind essentielle Aminosäuren in üblichen Dosierungen in der Regel sehr gut verträglich. Die Aminosäure L-Tryptophan kann in einigen Fällen Müdigkeit hervorrufen – solltest du dies bei dir feststellen, empfehlen wir dir die Einnahme am Abend. Zudem kann die Einnahme von Präparaten mit L-Tryptophan ggf. die Fähigkeit zur Teilnahme am Straßenverkehr beeinträchtigen. 

Bitte nimm den Amino-Komplex nicht ein, wenn du schwanger bist oder stillst. Solltest du unter Nierenerkrankungen leiden, kläre die Einnahme von Aminosäuren bitte zunächst ärztlich ab. Auch wenn du Antidepressiva einnimmst, halte bitte ärztliche oder therapeutische Rücksprache. Wenn du empfindlich auf Histamin reagierst, raten wir dir vorsichtshalber von der Einnahme ab.

In der Regel kann ein Amino-Komplex sicher mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Solltest du noch andere Präparate mit isolierten Aminosäuren oder große Mengen an Proteinen zu dir nehmen, achte bitte auf die Gesamtdosis. 

Der Amino-Komplex enthält keine Bestandteile tierischen Ursprungs und ist damit für eine vegetarische und vegane Ernährung geeignet.

Grundsätzlich kannst du unsere Produkte ohne Probleme miteinander kombinieren. Bitte achte jedoch auf die Gesamtdosis an Protein, wenn du den Amino-Komplex mit unseren Proteinshakes kombinieren möchtest. Du möchtest die Einnahme deiner Produkte immer im Blick haben und Wechselwirkungen vermeiden? Dann lade dir jetzt unseren VitaMoment Einnahmeplaner herunter!

Der Amino-Komplex ist ausschließlich in unserem Onlineshop unter vitamoment.de erhältlich.

Neben den im Amino-Komplex enthaltenen acht essentiellen Aminosäuren gilt auch die Aminosäure Histidin als essentiell – gesichert ist dies allerdings nur für Säuglinge. Für Erwachsene ist Histidin als bedingt lebensnotwendig (semi-essentiell) einzustufen und muss daher nicht zwingend über die Nahrung zugeführt werden.

Bei gesunden Menschen ist die Einnahme von essentiellen Aminosäuren in üblichen Dosierungen in der Regel sehr gut verträglich. Da Aminosäuren natürliche Bestandteile der Ernährung sind, wird eine moderate Ergänzung meist problemlos verarbeitet. Wichtig ist jedoch, die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht zu überschreiten. Menschen mit Vorerkrankungen – insbesondere der Nieren oder Leber – sollten die Einnahme vorab mit ärztlich abklären.

Ein Mangel an essentiellen Aminosäuren kann sich auf vielfältige Weise äußern. Häufige Anzeichen sind:

• Muskelschwäche oder verringerte Muskelmasse
• Erhöhte Müdigkeit und Leistungseinbußen
• Langsamere Regeneration nach körperlicher Belastung
• Brüchige Haare oder Nägel
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Beeinträchtigte Bildung wichtiger Enzyme und Hormone

In der Regel deckt eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung den Bedarf an essentiellen Aminosäuren ab. Wer jedoch wenig eiweißreiche Lebensmittel konsumiert (z. B. vegan oder vegetarisch lebende Menschen, Personen mit speziellen Diäten oder erhöhtem Bedarf durch Sport oder Stress), könnte ein Risiko für eine Unterversorgung haben. Ein Hinweis können die oben genannten Symptome sein. Genau bestimmen lässt sich der Status durch eine ernährungsmedizinische Beratung oder spezielle Blutanalysen.

Freie Aminosäuren werden vom Körper sehr schnell aufgenommen – meist innerhalb von 30 Minuten bis zwei Stunden nach der Einnahme. Erste Effekte können individuell unterschiedlich spürbar werden – oft nach einigen Tagen bis wenigen Wochen bei regelmäßiger Einnahme und ausreichender Dosierung.

Eine stark überhöhte Zufuhr von Aminosäuren kann den Stoffwechsel belasten, insbesondere die Nieren und Leber. In hohen Mengen können Symptome, wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Müdigkeit auftreten. Daher ist es wichtig, dass du dich an die empfohlene Dosierung hältst und bei einer Kombination mehrerer eiweißreicher Produkte auf die Gesamtsumme der aufgenommenen Aminosäuren achtest.