Magnesiumbisglycinat

Hoch bioverfügbares Magnesium mit guter Verträglichkeit

Non esiste un “miglior” magnesio in assoluto: ciò che conta è l'obiettivo che ti sei prefissato: ad esempio, un apporto rapido in caso di necessità acuta, una variante particolarmente delicata per lo stomaco nei periodi di stress o una forma energetica per affrontare la giornata.

Il complesso di magnesio ti offre una combinazione efficace di diverse forme, in modo da garantirti l'apporto necessario senza che tu debba preoccuparti della forma specifica.

In unserem Magnesiumbisglycinat ist eine organische Magnesiumform an die Aminosäure L-Glycin gebunden. L-Glycin hilft besonders gut im „Verarbeitungsprozess” von Magnesium in deinem Körper, was auch bei diesem Produkt eine gute Bioverfügbarkeit erlaubt. Die Aminosäure Glycin liegt in unserem Produkt doppelt vor, weswegen es auch die Bezeichnung Magnesium“bis“glycinat trägt. Magnesiumbisglycinat ist besonders gut verträglich, hat das geringste Durchfallrisiko und trotzdem eine sehr schnelle und akute Resorptionsfähigkeit. Es schont die Schleimhäute des Magen-Darm-Traktes und ist deshalb auch für sensible Personen, die andere Magnesiumprodukte wie Magnesiumcitrat nicht vertragen, sehr gut geeignet. Die Aminosäure L-Glycin wirkt auch als Neurotransmitter und hat eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Es wandert sozusagen schneller ins Gehirn. Entsprechend ist die Einnahme am Abend für eine entspannte Nachtruhe sehr beliebt.

Bei unserem Magnesiumbisglycinat handelt es sich um geschmacklose Kapseln, die leicht einzunehmen sind und problemlos im Alltag eingebunden werden können. Wir empfehlen eine Einnahme von bis zu 2 Kapseln täglich, die du morgens, abends oder über den Tag verteilt einnehmen kannst.

Grundsätzlich ist es richtig, dass jeder Mensch ausreichend mit Magnesium und Calcium versorgt sein muss. Es sollte immer ein gewisses Gleichgewicht zwischen den Mineralstoffen herrschen, damit diverse Körperfunktionen reibungslos ablaufen können. Menschen, welche eine vielfältige Mischkost aufnehmen, sind meistens ausreichend mit Calcium versorgt. Insbesondere Milchprodukte liefern viel Calcium und es besteht selten ein Mangel. Entsprechend besteht auch meistens kein Problem dabei, das VitaMoment Magnesiumbisglycinat ohne ein weiteres Calcium-Präparat aufzunehmen. Wir raten jedoch insbesondere Veganer:innen, Menschen mit einer schwachen Darmflora und Frauen in den Wechseljahren dazu, regelmäßig ihre Calcium-Werte zu überprüfen. Im Einzelfall kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein. Noch ein Tipp: Es besteht die Möglichkeit, dass sich die Mineralstoffe Calcium und Magnesium bei einer hochdosierten Menge gegenseitig in der Aufnahme hemmen. Zwischen der Einnahme von hochdosierten Magnesium-Produkten und einem extrem calciumreichen Lebensmittel wie Magerquark, sollte ein Einnahme-Abstand von mindestens 2 Stunden liegen. Somit wird weder die Calcium-Aufnahme noch die Magnesium-Aufnahme eingeschränkt.

Bei dem Magnesiumbisglycinat empfehlen wir 2 Kapseln pro Tag. Wie hoch dein Bedarf ist, hängt insbesondere davon ab, welche Mengen des Minerals du über die Ernährung aufnimmst, wie intensiv du dich sportlich betätigst oder bewegst, wie gestresst oder entspannt du bist. Nimmst du also sehr wenig Magnesium auf und machst gleichzeitig sehr intensiven Sport bei viel Stress, solltest du deutlich mehr Magnesium einnehmen als jemand, der weder Stress hat noch Sport macht. Wenn du denkst, dass du einen erhöhten Magnesiumbedarf hast, taste dich mit der Dosierung langsam nach oben. Bei Stress ist der Magnesium-Bedarf deines Körpers erhöht – es kann für dich in stressigen Phasen als “Schalldämpfer” wirken. Anzeichen für einen Mangel können innerliche Unruhe, Krämpfe, oder starke Müdigkeit sein. Solltest du darunter leiden, solltest du deine Magnesiumversorgung überprüfen.

Beide Magnesiumpräparate entsprechen höchsten Qualitätsstandards, haben eine hohe Bioverfügbarkeit und sind für eine längerfristige Einnahme geeignet. Welches Produkt du nimmst, hängt lediglich von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Wenn du gerne Kapseln zu dir nimmst und ein empfindliches Verdauungssystem hast, solltest du auf unser Magnesiumbisglycinat zurückgreifen. Wenn du das Magnesium gerne in Flüssigkeit lösen möchtest, einen zitronigen Geschmack magst und die flexiblen Dosierungsmöglichkeiten nutzen möchtest, solltest du unser Magnesiumcitrat probieren.

Su VitaMoment troverai quattro diversi prodotti a base di magnesio: il complesso di magnesio, il citrato di magnesio, il bisglicinato di magnesio e il malato di magnesio:

• Complesso di magnesio (capsule): combinazione di composti di magnesio organici e inorganici per un apporto di magnesio sia rapido che a lungo termine. Il complesso di magnesio contiene anche vitamina B6 come cofattore per l'assorbimento del magnesio. Il complesso è particolarmente adatto per le persone che desiderano mantenere a lungo termine i loro livelli di magnesio. Un ulteriore vantaggio del complesso di magnesio è offerto alle persone con disturbi di assorbimento e a quelle che assumono antiacidi (ad esempio contro il bruciore di stomaco). La combinazione di diversi composti di magnesio assicura che i pazienti con un disturbo di assorbimento possano assorbire almeno uno dei tipi di magnesio contenuti.
• Citrato di magnesio (polvere): composto organico di magnesio per un rapido apporto di magnesio. Si tratta di un citrato di magnesio puro al 100% e altamente dosato senza ulteriori additivi. Raccomandiamo il citrato di magnesio a tutti coloro che desiderano un rapido apporto di magnesio. Grazie alla sua forma in polvere, il citrato di magnesio può essere utilizzato in molti modi (ad esempio in acqua o tè) e dosato in modo flessibile. Il citrato di magnesio è anche ideale per le persone che non amano deglutire le capsule.
• Bisglicinato di magnesio (capsule): composto organico di magnesio con ottima tollerabilità e rapido assorbimento nel corpo. Raccomandiamo il nostro bisglicinato di magnesio in particolare a persone con un tratto digestivo sensibile. Il magnesio in forma chelata, grazie alla sua speciale struttura, offre un basso rischio di disturbi digestivi. Inoltre, l'amminoacido glicina contenuto nel bisglicinato di magnesio può favorire la produzione di neurotrasmettitori calmanti.
• Malato di magnesio (capsule): il malato di magnesio è un composto di magnesio di alta qualità ottenuto da magnesio e acido malico, una sostanza presente naturalmente nel metabolismo energetico. Il nostro malato di magnesio è ideale per le persone con stanchezza, tensioni muscolari o digestione sensibile, poiché agisce delicatamente e a lungo termine.