Vitamin-C-Kapseln

Kapseln mit Vitamin C & Hagebutten-Extrakt

Der Bedarf an Vitamin C ist abhängig vom Alter, dem persönlichen Stresslevel, der sportlichen Aktivität oder von anderen spezifischen Lebensumständen. Die von uns empfohlene Tagesdosis ist eine Kapsel von unserem gepufferten Vitamin C am Tag. Die 500 mg gewährleisten dir eine gute Grundversorgung. 

Ein erhöhter Vitamin-C-Bedarf besteht bei Rauchern, im Wachstum, in Stress-Situationen, während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei anhaltender Medikamenteneinnahme oder durch die Zufuhr von östrogenhaltigen Präparaten.

Zu große Mengen an Vitamin C zeigen sich meistens durch Magen-Darm-Beschwerden, da der Überschuss wieder ausgeschieden wird. Laut EFSA treten mögliche Nebenwirkungen allerdings erst ab einer Einnahme von 3 bis 4 g Vitamin C auf.

Personen mit Nierenschäden und Menschen, die unter einer Veranlagung für Nieren- oder Harnsteine oder unter Störungen der Verwertung von Eisen aus der Nahrung leiden, haben ein erhöhtes Risiko für eine Überversorgung mit Vitamin C.

Vitamin C (chemisch: Ascorbinsäure) verfügt über einen sauren pH-Wert, was bei empfindlichen Menschen oder Personen mit chronisch-entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen Unverträglichkeitsreaktionen hervorbringen kann. Durch die Zugabe des hoch basischen Minerals Calcium zur sauren Ascorbinsäure entsteht säurefreies Calciumascorbat. Calciumascorbat ist somit Vitamin C in ph-neutraler Form, man spricht auch von säuregepuffertem Vitamin C. Die Bindung an Calcium bietet eine optimale Bioverfügbarkeit und Verweildauer des Vitamin C im Körper.

Besonders hochwertige Quellen für Vitamin C sind Obst- und Gemüsesorten, wie Zitrusfrüchte, Kohl, Spinat, Brokkoli oder Beeren. Der tatsächliche Vitamin-C-Gehalt in Lebensmitteln wird jedoch durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Die Erntezeit, die Transportbedingungen oder auch die Lagerungsart können das enthaltene Vitamin C angreifen. 

Zudem verträgt Vitamin C große Hitze sehr schlecht. Wer es nicht schafft, im Zuge einer gesunden Lebensweise täglich mehrere Portionen frisches Obst und Gemüse zu essen, kann auf jeden Fall über eine Ergänzung nachdenken, um den Körper bestens zu versorgen.

Wenn du Vitamin-C-Kapseln kaufen möchtest, achte darauf, ein möglichst reines Produkt ohne Zusatzstoffe zu wählen. Zudem gibt es verschiedene chemische Formen, in denen Vitamin C vorliegen kann. Calciumascorbat ist eine säuregepufferte Variante mit optimaler Bioverfügbarkeit und hoher Verträglichkeit. Die Bindung von Vitamin C an natürliche Bindungspartner, wie Hgebuttenextrakt, kann die Aufnahme im Körper zusätzlich verbessern.

Wir empfehlen dir, eine Kapsel am Tag unzerkaut mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einzunehmen.

Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel kannst du in Form von Kapseln und Tabletten kaufen. Für welche Darreichungsform du dich entscheidest, ist dir überlassen. Achte bei der Wahl besonders auf die enthaltenen Wirkstoffe und die Dosierung.

Vitamin-C-Kapseln kannst du in Apotheken, Drogeriemärkten und Onlineshops kaufen. Unsere Vitamin-C-Kapseln findest du unter vitamoment.de.

Vitamin-C-Kapseln bieten den Vorteil einer präzisen Dosierung und sind bequem einzunehmen, was sie ideal für unterwegs macht. Sie sind geschmacksneutral und oft in magenschonenden Formulierungen erhältlich. Pulver hingegen ermöglicht flexible Dosierungen und kann leicht in Getränke oder Speisen gemischt werden, was die Einnahme für diejenigen erleichtert, die Schwierigkeiten mit Kapseln haben. Allerdings kann der Geschmack von Vitamin-C-Pulver für manche unangenehm sein und es erfordert zusätzliche Vorbereitung. Beide Formen bieten eine effektive Möglichkeit, den täglichen Vitamin-C-Bedarf zu decken, wobei die Wahl letztlich von deinen individuellen Vorlieben und Bedürfnissen abhängt.