Warum viele ihr Chrompräparat wechseln – und auf 200 µg reines Chrompicolinat in nur einer Kapsel am Tag setzen

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Heißhunger ist selten eine Frage von Willenskraft. Dahinter steckt oft ein schwankender Blutzucker: Nach dem Essen schießt er hoch und fällt dann steil ab — und genau dieser Absturz löst das Verlangen nach Süßem und die Müdigkeit am Nachmittag aus. Diäten und Disziplin setzen nur am Symptom an, nicht an der Ursache.

Das Chrom von VitaMoment setzt an der Ursache an: Als gut verfügbares Chrompicolinat trägt es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei — und ein stabilerer Blutzucker bedeutet weniger Achterbahn und weniger Heißhungerattacken. Schon eine Kapsel am Tag mit 200 µg reicht, ohne deinen Alltag umzustellen.

Vertiefende Informationen findest du hier: Anton et al. (2008), Suksomboon et al. (2014), Docherty et al. (2005)

Die Kapseln enthalten Chrom in der Form Chrompicolinat. Chrompicolinat ist eine von mehreren chemischen Verbindungen, in der Chrom vorkommt. Wir verwenden Chrompicolinat, da es eine deutlich bessere Verwertbarkeit aufweist.

Die Tagesdosis von Chrom entspricht einer Kapsel (= 200 Mikrogramm). Diese Kapsel solltest du unzerkaut mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.

Chrom kann zu einer Aufrechterhaltung eines normalenBlutzuckerspiegels  beitragen. Zudem unterstützt Chrom den normalenStoffwechsel von Makronährstoffen im Körper.

Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Das Spurenelement bildet im Körper eine Verbindung, die dazu führt, dass Insulin besser wirkt. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel.

Chrom ist ein essentielles Spurenelement. Im Körper ist es an der Blutzuckerregulation, am Fettstoffwechsel und der Regulation der Blutfettwerte beteiligt. Zudem spielt Chrom auch beim Muskelaufbau eine Rolle.

In Untersuchungen zeigten sich auch bei längerfristiger täglicher Zufuhr von bis zu 1 Milligramm Chrompicolinat keine unerwünschten Wirkungen. Dosierungen, die weit über der empfohlenen Höchstmenge liegen, könnten unter Umständen Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Verwirrungen, Blutungen oder Herzversagen auslösen.

Zu den ersten Symptomen eines Mangels an Chrom zählen Verwirrung und Koordinationsschwierigkeiten sowie ein ungewollter Gewichtsverlust.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren eine tägliche Einnahme von 30 bis 100 Mikrogramm Chrom. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt, dass pro Tag etwa 40 mg über Lebensmittel, sowie maximal 60 mg Chrom über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden können. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat eine Höchstmenge von 250 Mikrogramm am Tag festgelegt, um Nebenwirkungen einer Chrom-Einnahme zu vermeiden. 

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