Gute Nacht Spray

Melatonin-Spray mit Pflanzenextrakten

Normalerweise produziert dein Körper Melatonin von selbst, wenn es dunkel wird.  Melatonin agiert als natürlicher Regler, um dich auf eine erholsame Nacht und Regenerationsphase vorzubereiten. Aber es gibt ein Problem: Die Ausschüttung von Melatonin durch den Körper kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden.

Hier sind die wichtigsten vier Einflüsse:

1) Lange Reisen, Zeitverschiebung und Jetlag: Wenn du Fernreisen unternimmst oder dich in einer anderen Zeitzone befindest, wird dein Körper durcheinander gebracht. Wie soll er wissen, dass sich dein Tag-Nacht-Rhythmus plötzlich ändert?

2) Körperlicher und emotionaler Stress: Sorgen, Stress, starke Emotionen, eine hohe Arbeitsbelastung oder körperliche Überanstrengung setzen deinem Körper in den Alarmmodus. Einschlafen wird dann schwierig, weil dein Körper bereit für den Angriff ist und kaum zur Ruhe kommt.

3) Arbeiten spät abends, in der Dunkelheit oder nachts: Wenn du zum Beispiel in einem Job arbeitest, der Schichtarbeit erfordert und vor allem nachts stattfindet, beeinflusst dies deinen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Dein Körper gerät durcheinander und weiß nicht, wann er Melatonin ausschütten soll und wann nicht.

4) Zu viel Blaulicht: Zu viel Licht, insbesondere Blaulicht, beeinträchtigt die Produktion von Melatonin. Dein Körper kann nicht unterscheiden, dass er künstlich wachgehalten wird. Es ist also wichtig, dass du darauf achtest, dass du abends frühzeitig dein Smartphone, Tablet und Co. zur Seite legst.

Um den gewünschten Effekt des Gute Nacht Sprays zu erzielen, empfehlen wir dir, es täglich vor dem Schlafengehen zu verwenden. Die Wirkung kann bei einigen Menschen sofort eintreten, während es bei anderen mehrere Tage dauern kann.

Das Melatonin wird über die Mundschleimhäute aufgenommen. Daher solltest du das Gute Nacht Spray etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen. Die optimale Dosierung kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Du kannst mit der empfohlenen täglichen Verzehrmenge von zwei Sprühstößen beginnen und dich dann an deine ideale Menge herantasten. Wenn du andere Medikamente oder Schlafmittel einnimmst, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen, bevor du das Gute Nacht Spray verwendest.

Du möchtest tief schlafen, aber hast Bedenken, dass das Gute Nacht Spray dich zu sehr ausknockt und du in Notfällen nicht aufwachst? Keine Sorge! Du wirst trotzdem von Geräuschen wie einem Wecker, deiner Familie oder einem Anruf im Schlaf geweckt werden. Dein Körper kann auf natürliche Weise deinen Melatoninspiegel senken und dich aufwecken. Das ist ein großer Vorteil im Vergleich zu vielen Medikamenten. Sie zwingen deinen Schlaf auf unnatürliche Weise herbei und erschweren das Aufwachen.

Mit Schlafmitteln kommen in der Regel zahlreiche unerwünschte Nebenwirkungen einher. Einer der gravierenden Nebenwirkungen ist die Abhängigkeit. Ein Gewöhnungseffekt kann beim Gute Nacht Spray mit Melatonin nicht eintreten. Dein Körper produziert auch weiterhin ausreichend Melatonin, selbst wenn du zusätzliches Melatonin einnimmst. Eine Abhängigkeit ist daher unmöglich. Auch die anderen Inhaltsstoffe machen nicht süchtig. Du kannst das Einschlaf-Spray also problemlos absetzen, wenn du es nicht mehr nehmen möchtest.

Wenn du das Gute Nacht Spray wie empfohlen verwendest (zwei Sprühstöße vor dem Zubettgehen), reicht der Inhalt für 180 Tage, also knapp 6 Monate, aus. 

Du kannst ergänzend Magnesium einnehmen. Es kann zusätzlich entspannend und beruhigend wirken, da es die Wirkung des Botenstoffs GABA verstärkt. Dadurch werden neuronale Reize gehemmt, die dich wach und aktiv halten.

Nein, da das Produkt keinen Zucker und Alkohol enthält. Du kannst das Einschlaf-Spray daher auch nach dem Zähneputzen anwenden. Das sorgt dafür, dass du maximal flexibel in der Anwendung bist und es ideal in deine Abendroutine einbauen kannst. 

Ein gutes Melatonin-Spray ist im Idealfall zu 100 Prozent natürlich, enthält keinen Alkohol und ist ohne Zucker. Um eine hohe Qualität zu gewährleisten, wurde es zudem am besten von einem unabhängigen Labor geprüft.