Prostata, Libido, Testosteron: Der männliche Hormonhaushalt ab 40

Warum bin ich ständig müde, obwohl ich eigentlich genug schlafe? Warum macht mir Sport nicht mehr so viel Spaß wie früher? Und was hat das alles mit meinen Hormonen zu tun?
Viele Männer bemerken ab 40 Veränderungen in ihrem Körper: weniger Energie, weniger Antrieb, schlechterer Schlaf, veränderte Libido. Und die meisten ordnen das einfach dem Älterwerden zu. Oder reden gar nicht darüber. Das wollen wir in dieser Folge ändern. Denn zu verstehen, was im eigenen Körper passiert, ist die Grundlage, um etwas dagegen tun zu können.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Was Testosteron im männlichen Körper wirklich leistet und warum es weit mehr ist als nur ein Sexhormon


• Was ab 40 mit dem Hormonspiegel passiert und warum der Rückgang so oft unbemerkt bleibt


• Was es mit der Prostata auf sich hat, warum sie ab 40 zum Thema wird und warum Vorsorge wirklich wichtig ist


• Was hinter nachlassender Libido steckt und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen, die viele unterschätzen


• Welche konkreten Maßnahmen wirklich helfen von Krafttraining über Schlaf bis hin zu gezielten Nährstoffen.